Achtsamkeitstraining

Schmetterling auf Blume - Bild für Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining ist eine besondere Form der Meditation, in der die Aufmerksamkeit auf dem wertfreien Beobachten von Körper, Gedanken, Gefühlen, Situationen liegt.

Weiterlesen

Meditation

Altes Vogelhaus im Garten - Bild für Meditation

Ob Tiere auch meditieren – wer weiß das schon.
Meditation ist eine seit Menschengedenken weltweit verbreitete Übung des Geistes.

Weiterlesen

Progressive Muskelentspannung

Baumstamm - Bild für Muskelrelaxation oder Muskelentspannung

Progressive Muskelrelaxation oder Muskelentspannung arbeitet mit dem Prinzip „Erst noch mal leicht anspannen – dann entspannen und der Entspannung nachspüren“.

Weiterlesen

Autogenes Training

Liegender Mann - Bild für autogenes Training

Das Autogene Training wurde in den 1920/1930er Jahren von J.H. Schultz entwickelt und nachfolgend von verschiedenen Therapeuten weitergeführt.

Weiterlesen

Wie und wozu?

Mond am blauen Himmel - Bild für Wie und wozu

Grundsätzlich sind die Entspannungsverfahren für jedes Alter ab vier oder fünf Jahren geeignet.

Weiterlesen

Integrative Entspannung

Mosaik mit Sternen - Bild für Integrative Entspannung

Einfach entspannen ohne unbedingt etwas lernen zu wollen - dann ist die integrative Entspannung das Richtige für Sie.

Weiterlesen

Aktuelles

Aktuell sind keine Termine vorhanden.